2025年11月
坐骨神経痛かも？セルフチェックと自宅でできるケア方法
2025-11-26
坐骨神経痛とは、お尻や太もも裏の痛み・しびれなどの症状が出ます。セルフチェック方法と、自宅でできるハムストリング・お尻のストレッチを紹介。
ほぐしても肩こりが改善されない？改善のカギは“肩甲骨“にあった！
2025-11-21
仕事中に肩が凝ったり、ひどくなると頭痛がしたりした経験はありませんか？実はそれ、肩甲骨の悪さが原因かもしれません。 肩甲骨は背中の上部に位置し、首・肩・腕・背中・腰の筋肉すべてと繋がっている重要な部分です。本来の正しい位 […]
目の疲れセルフチェック法ー見逃せない眼精疲労のサイン
2025-11-05
現代社会に生きる上で、画面を見るのは避けて通れない道。パソコンやスマートフォンの使用時間が長くなる現代人は、多くの方が眼精疲労に悩まされています。特に今の時期はだんだん日も短くなり、明るい画面を見る時間が増えていきます。 […]