2025年10月

2025-10-25

最近体のだるさや痛みが抜けない．．．そんな悩みはありませんか？実はその痛み、血流の悪さや筋肉の硬さが関係しているかもしれません。そんな時にパッと思いつくセルフケアといったら「ストレッチ」なのではないでしょうか？今回は […]

2025-10-15

寒い日も増えていますが、この時期に注意したいのがぎっくり腰です。朝顔を洗おうとして腰が「ピキッ！」となったり、重い荷物をも上げた際に「ギクッ！」となったり、日常生活には危険がたくさん潜んでいます。そんなぎっくり腰なの […]